Folkhälsodagen var förlagd till Stenungsbaden i Stenungsund med den glittrande Hakefjorden precis utanför dörren. Arrangemanget genomfördes av Ingalill Johansson och Stanley Lysell i samverkan med Studieförbundet Vuxenskolan.

Först på programmet stod ”Falltrygghet för äldre”. Alf Tornberg och hans kollega Kjell Nilsson visade oss hur vi kan bli bättre på att parera ett fall. Kjell lärde oss att vi måste träna så pass mycket och ofta att det sitter i musklernas minne. Då först kan vi klara ett fall utan större skador. Tex att armen skall vara utsträckt längs sidan och inte i någon vinkel. Man skall också falla med armen och handflatan rätt mot marken alltså inte ta för sig med händer och handleder som lätt tar skada.

Allt detta såg ganska lätt ut när duktiga instruktörer visar. Det var även några djärva medlemmar som provade på och gjorde det mycket bra dessutom. Intresset för detta var stort och många frågor ställdes.

För underhållningen stod Ann Christine Kristiansson, SPF Seniorerna Svarteborg, som sjöng flera visor till eget gitarrackompanjemang "Fattig bonddräng" med musik av Georg Riedel och text av Astrid Lindgren. Hon fortsatte med ”Den jag kunde va” (Mikael Wiehe), ”Elin i Hagen” (Gustaf Fröding) och ”Balladen om Herr Fredrik Åkare och den söta fröken Cecilia Lind” (Cornelius Wreesvijk).

I folkhälsans tecken blev det sedan en tipspromenad med trafikfrågor. Promenaden gick i omgivningarna runt Stenungsbaden och Stanley Lysell svarade för trevliga och lagom svåra tipsfrågor. Klicka på länken och svara på frågorna. Han meddelade senare de rätta svaren på frågorna och vinnare blev Birgitta Söderström, Eva och Henry Hermansson, SPF Seniorerna Tjörnveteranerna, som nästan hade alla rätt. De rätta svaren hittar du HÄR!
                             

Under eftermiddagen föreläste Sofia Biderholt och Anna Skanning från Säker Senior AB om hur viktigt det är med styrke- och balansträning för att minska antalet fallolyckor. Att fördröja och förhindra åldrandes effekter, minska besvär vid ledproblem och att motverka benskörhet var några av styrketräningens fördelar. De underströk vad balans är hur vi står på jorden och hur vi genom träning kan bibehålla ett stadigt stående. För att leva upp till parollen ”Stark och stadig” behöver kroppen också byggmaterial dvs. bra och näringsriktig mat.

Slutligen fick vi delta i ”Trumpeten” en rörelsedans under ledning av Gerd Olausson, SPF Seniorerna Svarteborg.