Folkhälsa / Friskvård

Friskis & Svettis - Seniorklubben

  • Träna med Seniorklubben i Leksand - Seniorklubben är för dig som känner att annan träning är för tuff. Här får du en riktig träning, men aktiviteterna är mjuka, snälla och enkla att anpassa efter din förmåga.

  • För träningstider, se kalender.

Ring för mer info och anmälan: Gudrun Norman 070-1307064. 

Vi fortsätter med våra promenader och skogsvandringar enligt kalender

-----------------------------------------------------------------------------

Rör dig mer och sitt mindre

  • Rekommendationerna om fysisk aktivitet och stillasittande är framtagna av Yrkesföreningar för fysisk aktivitet (YFA) för äldre som gäller från 65 år och uppåt, se här

Föreläsningar - Folkhälsovecka

Hemmagympa med Sofia

  • Om man vill "Träna med Sofia", så finns nu video, se här
  • En affisch med övningar som kan skrivas ut, se här

Träna för din hjärna - en föreläsning med Anders Hansen

  • Den moderna hjärnforskningen visar att motion och träning får fullständigt ofattbara effekter på hjärnan, se här.

-----------------------------------------------------------------------------

Mat och prat

Då social gemenskap är viktigt för välbefinnandet så kan äta gemensam lunch till subventionerat pris kallad ”Mat och prat” en gång i månaden (ej juni/juli/augusti) se kalender. Länk

SPF Leksand – friskvårdsgrupp

Aktiviteterna annonseras i Magasin Leksand, i  hemsidans kalender och Facebook samt via gruppmail och i föreningens informationsprogram som delas ut på månadsträffarna.

SPF:s förbundsaktiviteter

På förbundets hemsida finns information om rikstäckande mästerskap som golf, bowling, bridge, skidor och frågesport (Hjärnkontroll). Länk

-----------------------------------------------------------------------------

Tips på lokala aktiviteter/arrangörer

Actic
Nyöppnat gym i Tegera Arena. Har bl.a gruppträning för äldre, se här.  Länk

Leksandshallen
Har bland annat styrketräning för seniorer och vattengympapass.
Mer information får du på telefon 0247 – 340 22 och via hemsidan. Länk

Friskis och Svettis
Anordnar flera pass i veckan. Se vidare hemsidan. Länk

Puls (kräver medlemskap)
Har flera seniorpass i veckan. Se vidare hemsidan. Länk

Leksands gymnastikförening
Se vidare hemsidan. Länk

Leksands Bouleklubb
Tider för träning/tävling får du av Arne Pers, telefon 070 – 552 86 61 och via hemsidan. Länk

-----------------------------------------------------------------------------

Förbundsmästerskap

SPF - Seniorerna SPF Seniorerna arrangerar nio förbundsmästerskap runt om i landet