Sittgymnastik är en utmärkt träningsform för både damer och
herrar. Det är gymnastik som utförs sittande och är särskilt
lämplig för seniorer som vill hålla sig aktiva utan att anstränga
sig för mycket. Sittgymnastik kan hjälpa till att stärka musklerna
i benen och fötterna, vilket kan minska risken för fallskador.
Olika övningar som vi gör är att lyfta vikter med armarna, göra
benlyft medan man sitter m.m. Samtidigt har vi musik igång
medan du genomför sittgympan. Det blir då enklare, roligare
och mer motiverande!

Plats: Onsala Båt- och Sjöfartsmuseum

Kontaktperson: Viviann Lind telefon 073-2295705