Anna Lena instruerade och gav många värdefulla tips på övningar för att stärka våra kroppar när vi kommer upp i åren. Hon betonade hur viktigt det är med övningar och där du känner själv hur du kan belasta kroppen. Gör det ont så ta lättare vikter o s v.
Foto: Conny Snäll
Senioren är SPF Seniorernas medlemstidning och den kommer ut med nio nummer per år. Upplagan är nu uppe i 205 400 exemplar. Tidningen är en uppskattad medlemsförmån.
Gå till senioren.se
Vi är en av Sveriges största seniororganisationer. Hos oss delar du gemenskapen med närmare en kvarts miljon medlemmar i föreningar över hela landet. Tillsammans verkar vi för att skapa bättre villkor för äldre – och ett aktivt liv för dig som senior.
Bli medlem i SPF Seniorerna här