Folkhälsoveckan

Denna vecka pågår SPF Seniorernas folkhälsovecka och på onsdag är det medlemsträff på Kämpens där vi får besök av historieberättarna.

Hur långt kan vi gå?
Vi utmanar alla medlemmar att vara med i förbundets nationella stegutmaning: Hur långt kan vi gå? Tidigare år har vi tillsammans med råge gått ett varv runt jorden. Stegutmaningen pågår under hela veckan 20-26 maj 2024. Alla som deltar har möjlighet att vinna fina priser. Alla har lika stor chans att vinna, oavsett sträcka. All information och alla föreläsningar finns på förbundets hemsida www.spf.se

Föreläsningar
Måndag 20 maj: Anna Kåver är psykolog och författare och en flitigt anlitad föreläsare. I det här samtalet tar hon oss med på existentiella och psykologiska strövtåg i åldrandet. Nu finns äntligen tiden att komma nära oss själva. I ett samtal med Ulrika Palmcrantz från Senioren, kommer Anna Kåver att belysa åldrandet från olika synvinklar.

Tisdag 21 maj: Maria Nylander är specialistsjuksköterska och vårdlärare och har en lång egen erfarenhet av att leva med reumatiska sjukdmar. Hon utgår därför både från vård- och patientperspektivet i sin föreläsning. Maria har ett mångårigt engagemang inom Reumatikerförbundet och ansvarar för frågelinjen Reuma Direkt. Maria Nylander kommer att föreläsa om reumatism och ge tips om vad du som är drabbad kan göra för att lindra besvären.

Onsdag 22 maj: Björn Klinge är specialisttandläkare i parodontologi (tandlossningssjukdomar), professor emeritus Karolinska Institutet och Malmö universitet. Det tycks inte vara uppenbart för alla, men munnen är faktiskt en del av kroppen. Vi får numera behålla fler egna tänder i ålderdomen, men det ställer också krav på god munhygien. Det finns något väldigt positivt med egenvård och munhälsa, eftersom man själv kan bidra till att ha en frisk mun livet ut. 

Torsdag 23 maj: Sofia Åhman är idrottsläraren som i och med Corona-pandemin klev in i våra vardagsrum med sin härliga hemmagympa och blev folkkär. Med sitt glada humör och sina variationsrika träningsprogram i TV har hon lockat oss till både skratt och svett. Välkommen att vara med på detta specialpass med Sofia Åhman. Alla kan vara med, ha gärna en stol i närheten om du behöver hjälp med balansen. Passet är ca 25 minuter och bjuder på övningar för styrka, smidighet och kondition.

Fredag 24 maj: Torbjörn är professor emeritus vid Stressforskningsinstitutet, där han också ingår i en forskningsgrupp som fokuserar på stress, sömn och återhämtning och då särskilt på sömnens roll i trötthetsregleringen. Här ingår också preventiva insatser som t.ex. stresshantering, sömnrådgivning och vakenhetshöjande åtgärder. Många upplever att sömnen blivit sämre med åren. Men stämmer det? Hur påverkar sömnen oss seniorer? Och vad kan man göra för att sova bättre? Det är frågor som Torbjörn Åkerstedt kommer att beröra i sin föreläsning.

Styrelsen har också beslutat att boka minigolfbanan på förmiddagen 24 maj och annonsera den via mejl till medlemmarna. En extra bonus för vår folkhälsovecka är det fina vädret!

ANDERS BERGSTEN