Bangolf 

Vintersäsong:
Måndagar kl.14.30
på Bangolfföreningens lokal, S:t Göransvägen 31
Sommarsäsong:
Torsdagar kl.11.00
Bangolfföreningen på Liljeholmen, vid Lustigkullen.
Ingen anmälan behövs, det är bara att komma.

Har du några frågor så kontakta
Lilian Mattsson på tel. 070-2701716  Välkomna! 

Qigong
Friskvårdsqigongen innebär att vi tillsammans går genom kroppen i lugn takt, mjukar upp leder, tänjer på muskler och prövar att kunna slappna av. Övningarna görs både sittande och stående beroende på den egna orken och förmågan. Vi håller på cirka 90 minuter.

Onsdagar kl. 13.30-15.00
Start: 15 januari 2025
Lokal: Vuxenskolan, Huskvarnavägen 40

Lena Andersson, 073-0239205 

Senior Yoga

I senioryogan använder vi oss av enkla yogainspirerade rörelser för att behålla och förbättra rörlighet, balans och kondition. Rörelserna utförs sittande eller stående. Andning, kroppskännedom och avslappning tränas och det är alltid den egna förmågan och orken som styr.

Måndagar kl. 10.00 -12.15
Start: 13 Januari 2025
Lokal: Studieförbundet Vuxenskolan
Elisabeth Lindberg, 073-159 74 79

Utegympa sommaren 2024
Vi återupptar förra sommarens uppskattade utegympa måndagar kl. 10.00-12.30.
Start: Sommarsäsong. Info kommer.
Samling på gräsytan intill Boulebanan, Lustigkulen
Vi gör några enkla övningar för att bibehålla/öka balans, rörlighet och styrka, allt utifrån de egna förutsättningarna och dagsformen. 
Ta med gott humör och ev gåstavar som stöd vid balansövningar, 
för övrigt ”kom som du är när du kan och vill!
Ingen anmälan och ingen avgift.
Välkommen!
Elisabeth Lindberg, 073-159 74 79