All forskning visar att alla, gammal som ung, mår bra av att röra på sig. Att träna behöver heller inte vara krångligt eller dyrt. Med något så enkelt som dagliga promenader förbättrar vi får hälsa, kondition och vikt. Det är dessutom en mycket skonsam motionsform. Och det är aldrig för sent att börja!

SPF Seniorerna Jönköpingsdistriktets Friskvårdskort ska uppmuntra till fysisk aktivitet av olika slag. Det kan vara en promenad, en cykeltur, bowling, boule, qigong, trädgårdsarbete. Man utför aktiviteten i sin egen takt och den ska vara i minst 30 minuter. Om man utför två aktiviteter av samma slag med ett kort uppehåll, så räknas de dock inte som två.

SPF Seniorerna Jönköping Öster gör en utlottning bland inlämnade kort, där tre vinnare får ett presentkort på 500 kronor vardera. Dessutom kommer alla ifyllda och inlämnade kort under perioden 1 mars 2023 - 29 februari 2024 att sparas och delta i en dragning i Jönköpingsdistriktet där 10 föreningar vinner ett penningpris.

Kortet är gratis. Varje ifyllt och inlämnat kort ökar chanserna till vinst. Hämta kort på våra månadsmöten eller hos Jan-Olof Svensson, tel 0735-32 67 20, eller kontakta någon i styrelsen.