Friskvård
Många bra idéer av Hans Lingfors för välmående och träningsprogram för att mjuka upp lederna. Vetenskapens Världs film är lite lång, men lärorik, så håll ut.
![fhv8_12.jpg](/globalassets/foreningar/tranasseniorerna/bilder--film/nyhetsbilder/fhv8_12.jpg)
![](/globalassets/foreningar/tranasseniorerna/aktiviteter/friskvard/minnes_traning1.jpg)
1 t.o.m. 143 går att pröva.
![halsoliv.jpg](/globalassets/foreningar/tranasseniorerna/bilder--film/nyhetsbilder/halsoliv.jpg)
![](/globalassets/foreningar/tranasseniorerna/aktiviteter/friskvard/hjart_startare.jpg)
![](/globalassets/foreningar/tranasseniorerna/aktiviteter/friskvard/balans_styrka.jpg)
Klicka här för balansfilm
Man kan också testa lite andra övningar nedan.![](/imagevault/publishedmedia/acmbdje5c4zoa3jv75ak/gymnastik.jpg)