30 glada förväntansfulla deltagare från föreningar i hela Skåne möttes upp vid Fulltofta Naturcentrum mellan Höör och Hörby. Efter frukostmingel i den vackra lokalen gick alla upp till ovanvåningen för att lyssna på förmiddagens föreläsare.
Gunbritt Johansson från distriktsstyrelsen hälsade alla välkomna och Mats Ernstsson från SV informerade kort om SV:s verksamhet.


Sofie Andersson från Senior Sport School föreläser.

Senior Sport School
Sedan var det dags för Sofi Andersson från Senior Sport School att berätta om deras verksamhet. Senior Sport School har funnits sedan 2009 och är ett samarbete mellan RF (Riksidrottsförbundet), SISU (idrottsrörelsens utbildningsförbund) och Region Skåne. Man anordnar 12-veckors kurser om kost, hälsa och rörelse för att skapa förutsättningar för ett hälsosamt åldrande.
Deltagarna är mellan 63–80 år och sammanhållningen under kursen brukar vara så god att många fortsätter träffas regelbundet även när kursen tagit slut, både socialt och för att hålla i gång och hitta på fysiska aktiviteter tillsammans.
Under pandemin då Senior Sport School fick ställas in har RF-SISU Skåne tagit fram ett alternativ som erbjuder träning och rörelse utomhus i små grupper, ”Outdoor rörelseglädje för seniorer 60+”.
Senior Sport School bygger på fyra hörnstenar för ett gott åldrande:
• goda matvanor
• meningsfull sysselsättning
• social gemenskap
• fysisk aktivitet

Läs mer här eller kontakta Sofi Andersson, sofi.andersson@rfsisu.se 010-476 57 67.

Utevistelse i naturen gör underverk för kropp och själ.
Här provar några kursdeltagare på orientering i Fulltoftas fina skog.

Skåneleden, natur och hälsa
Torbjörn Lingöy från Stiftelsen Skånska Landskap berättade om Skåneleden och talade om naturen ur ett hälsofrämjande perspektiv.
Skåneleden är 130 mil lång och består av 6 delleder uppdelade i 117 etapper. Stiftelsen Skånska Landskap har hand om Skåneledens skötsel och bland annat förvaltar stiftelsen även Fulltofta Naturcentrum som är platsen för dagens kurs.
Torbjörn visade fina bilder från Skåneleden och berättade om naturens läkande effekter på människor och vikten av att röra sig, helst ute i naturen. Detta finns bland annat beskrivet i FYSS, en evidensbaserad handbok om fysisk aktivitet i sjukdomsprevention och sjukdomsbehandling. Sedan 2010 är det också möjligt att få fysisk aktivitet på recept, ”FaR” genom alla vårdcentraler i Region Skåne.
Det är fascinerande, men egentligen inte förvånande, att motion och vistelse i naturen helt eller delvis kan ersätta mediciner vid många diagnoser och sjukdomar.
Läs gärna mer på www.fyss.se eller på www.skaneleden.se

Uppvärmning inför orienteringen och tipspromenaden.

Orientering och tipspromenad
Efter en nyttig och god hemlagad lunch var det dags för utomhusaktiviteter i det fina vädret.
Gunbritt Johansson med assistenter hade lagt upp både en orienteringssträcka och en tipspromenad. Inledningsvis var det samling med lite uppvärmning och instruktioner. Sedan begav alla sig i väg i små grupper.
Deltagarna njöt av det strålande soliga sensommarvädret och den fina naturen i Fulltofta samtidigt som alla fick motion – helt enligt dagens teman!
Efteråt samlades alla vid Naturcentret igen för lite hjärngympa. De hopsamlade bokstäverna från orienteringen skulle bildas till ett ord, vilket inte var helt enkelt…


Gunbritt Johansson från distriktsstyrelsen delar ut kartor och instruerar.

Avslutningsvis utmanade Gunbritt alla kursdeltagarna att gå minst 5.000 steg om dagen framöver! Dessutom fick alla var sin fröpåse som skulle symbolisera fröet till ett mera aktivt liv. Ett trevligt avslut på en lyckad dag!