Din hälsa

Målet för det hälsofrämjande arbetet inom SPF är att öka förutsättningarna för att främja och bibehålla hälsa, en bra livskvalitet och oberoende, samt att minska eller fördröja risken för sjukdom och funktionsnedsättning.

                                                                      
Ansvarig: Jan Ejdebäck, leg läkare, MD.
E-post:j.ejdeback@telia.com , Tel. 0500-429955

På dessa sidor kommer jag att fortlöpande lägga ut information, som kan vara till nytta för dig som vill göra vad du kan för att behålla din hälsa. Ibland handlar det om sammanfattande information, ibland hänvisning till nyttig läsning. Hälsosidorna publiceras med start mars 2012 och kommer efter hand att byggas ut. Vi startar nu med några råd vid livshotande sjukdom, men framöver kommer fokus mer att ligga på friskvård och hälsofrämjande åtgärder.

SOS Alarms officiella 112 app

Hälsobrev nr 1   Om akuta situationer
Hälsobrev nr 2   Om mediciner olämpliga för äldre
Hälsobrev nr 3   Om att undvika benskörhet och skador
Hälsobrev nr 4   Om sömnsvårigheter
Hälsobrev nr 5   Om risk för hjärt- och kärlsjukdom
Hälsobrev nr 6   Om högt blodtryck
Hälsobrev nr 7   Om Kolesterol
Hälsobrev nr 8   Om vår kost
Hälsobrev nr 9   Mer om vår kost
Hälsobrev nr 10 Om rörelse och motion
Hälsobrev nr 11 Om att motionera mera
Hälsobrev nr 12 Om metaboliskt syndrom
Hälsobrev nr 13 Om ledvärk
Hälsobrev nr 14 Om ledproblem och värktabletter
Hälsobrev nr 15 Om prostatabesvär
Hälsobrev nr 16 Om hörsel och hörselhjälpmedel *)

Hälsobrev nr 17 Vaccinationer SPF Elin.pdf

 

*) Skrivet av Jan och ELIN:s hörselombud Inez Lans Persson

Munvård för äldre
Inom Folktandvården Västra Götaland finns enheten Centrum för äldretandvård. Enheten har som uppdrag att bygga upp kunskap och kompetens runt den äldre människans munvård och tandhälsa samt att sprida denna kunskap.

 

Tandvårdsstöd
Länk till artikel om "Statligt tandvårdsstöd som administreras av Försäkringskassan.

Tandhälsoråd 2+2+2+2

  •   Borsta tänderna 2 gånger om dagen, morgon och kväll
  •   Använd varje gång 2 cm fluortandkräm på tandborsten
  •   Borsta ca 2 minuter
  •   Låt munnen "vila" 2 timmar mellan varje måltid

 

Förebygg demens
Checklistan nedan bygger på intervju med Miia Kivipelto, professor i klinisk geriatrisk epidemilogi vid Karolinska institutet och universitetssjukhuset. Publicerad i DN 2016-03-15.

 

Hörseltest

Du kan testa din hörsel här via internet. HRF har tagit fram en Hörseltest som du når på den här länken.