Cirka 40 personer hade bänkat sig på Träffpunkten denna varma eftermiddag. Anette bjöd oss på kaffe, vatten och snacks med hummus och naturligtvis en liten bit choklad. Under en timma berättade Elin om hur vi ska äta och vad vi ska äta för att må bra. Behöver vi minska på maten eller behöver vi öka - tips och idéer hur man ska tänka. Viktigt att ta små steg i taget när man vill göra förändringar och inte ta för stora steg då det kan bli stora bakslag. Är små portioner och ofta om man har svårt för att äta. Ät mycket grönsaker och frukt och minska på kött från fyrbenta djur. Fisk och kyckling är bra. Drick vatten men har man svårt för att äta så är det bättre att ta mjölk eller någon typ av juice för att få energi. 

Har man svårt för att hitta på vad man ska äta och om man vill äta sunt så rekommenderas Matkassen. 

Vill man få coachning hur man ska förändra sina vanor så kan man ta kontakt med hälsocoach online. Kostnadsfritt. Man använder sig av telefon, platta eller dator - alltså inga fysiska besök. 
Hälsocoach online.