SPF Seniorerna Eskilstuna hade sitt månatliga Lunchprat på restaurang Fortet den 23 januari. Ett sextiotal medlemmar hade samlats för att äta en god lunch och samtidigt få intressant information. Gästtalare var naprapat Micke Sandberg, som på ett underhållande sätt berättade om vår kropp och vad som händer när vi blir äldre.
Att vi åldras är en sak, hur vi åldras är en annan. Det beror på olika faktorer, som arv, livsstil och sjukdom. I många fall kan vi göra egna val som påverkar hur vi åldras.
Det kan vara lite nedslående att höra att syreupptagningsförmågan minskar och maxpulsen sjunker för att hjärtat inte jobbar lika effektivt när man blir äldre. Muskelstyrkan minskar, skelettet blir skörare och urholkas, vi går långsammare och får sämre balans. Men det finns saker vi kan göra!
Micke återkommer dock ofta till rådet att vi ska träna. Vardagsträning, varje dag. Rörlighetsträning, styrka, gärna explosiv träning och balans. Allt blir bättre med träning, man mår t o m bättre rent psykiskt. Gamla människor har samma förmåga att bli starka som unga.
Smärta är en signal på att något är annorlunda, inte riktigt bra. Men att sluta träna innebär sällan en förbättring. Ibland kan det vara bra att ta reda på varför det gör ont. Det kan behövas en läkares bedömning och i vissa fall kan man gå till en naprapat som kan se varför leder eller muskler gör ont. Micke Sandberg lämnar 10 % på behandlingar för medlemmar i SPF Seniorerna. Läs mer på hemsidan under fliken Förmåner.
Utlottning av ett par fina priser avslutade en mycket uppskattad lunch.
Text och bild: Annika Skogsberg