Men vad var det nu jag skulle hämta i här i köket?
Känns situationen igen? Ett moment vi påmindes om, när pensionerade läkaren Lars Falk i måndags gästade vårt månadsmöte och beskrev vår fantastiska hjärna med våra olika minnesfunktioner. 

Våra hjärnor har för en fullvuxen man en medelvikt på 1400 g och för en kvinna 1200 g. Men som talesättet är, storleken är inte avgörande för det funktionella. Man som kvinna äger i sin fantastiska hjärna en miljard nervceller. Den är mest aktiv i 25 års ålder men fortsätter att utvecklas tills vi fyller 40 år. 

Lars påpekade också att vissa funktioner, t ex ordförståelse, kan fortsätta utvecklas i högre åldrar. De flesta har också sitt långtidsminne kvar, dvs att komma ihåg händelser långt tillbaka i tiden.   Däremot förändras korttidsminnet och det s k arbetsminnet med stigande ålder. Att komma ihåg flera saker på en gång börjar bli svårare.
Vad var det nu hen hette och vad var det nu jag skulle säga? Upplevelserna är fullständigt normala vid stress och med stigande ålder, enligt Lars, och behöver inte alls vara början på demens, såvida man inte börjar glömma viktiga saker i sin dagliga funktion.

Slutligen berörde Lars också kort Alzheimers sjukdom, som upptäcktes redan i början av 1900-talet men föll i glömska ända till våra dagars diagnostik. 
Han berättade om riskfaktorer för att bli drabbad och med den kunskapen har sjukdomen procentuella minskat något de senaste åren. Ändå ökar mängden sjuka pga att vi bli äldre. 
Att äta s k medelhavskost med mycket frukt, grön, fisk och skaldjur och undvika rött kött  och processad mat är ett gott råd liksom motion, fysisk aktivitet, hjärngympa med t ex korsord och körsång. Vitamin B12 och Omega 3 kan också förebygga.

Det viktigaste är att undvika stillasittande och isolering. En undersökning har visat att i gruppen fysiskt aktiva var hälften så många drabbade av demens som i gruppen som inte var fysiskt aktiva. Ärftlighet har också en viss påverkan. En mycket intressant föreläsning som avslutades med en kortare test. 

Efter Lars föredrag serverades kaffe och smörgåsar. Före den avslutande lotteridragningen fick vi föreningsinformation av Tommy och av Jan fick vi information om folkhälsoveckan med uppmaningen från Lars föredrag att vi ej ska vara stillasittande.

Referat: Rolf Oscarsson