I år har vi inga egna särskilda aktiviteter med anledning av Folkhälsoveckan. Vi vill i stället rekommendera förbundets aktiviteter.

Förbundet ordnar föreläsningar på sin hemsida varje dag kl 10.00. Länkar för att se föreläsningarna kommer att läggas upp på hemsidan ungefär en kvart innan respektive föreläsning börjar.

12 maj Göran Boll "Yoga med Göran Boll" Yoga är en träningsform som lämpar sig för alla. Du får veta mer om yoga, hur olika övningar påverkar kroppen och hur detta stöds av såväl svensk som internationell forskning. Göran går igenom fyra enkla övningar som du utför sittande på en stol, övningar som har bevisad positiv effekt. Du kommer också att få lära dig en andningsövning som sänker blodtrycket.
13 maj Aase Wisten "Vad är viktigt för hjärthälsan? Högt och lågt blodtryck, flimmer och hjärtinfarkt är åkommor som drabbar många seniorer. Men det går att förebygga. Aase Wisten delar nya vetenskapliga rön om hur du bäst förebygger och tar hand om ditt hjärta
14 maj Tommy Cederholm "Sarkopeni - en dold folksjukdom" Muskelmassan minskar med åldern, men vid sarkopeni blir muskelsvaghet ett hinder och risken för fall ökar. Tommy Cederholm berättar vad sarkopeni är och ger tips på hur du kan förebygga och behandla.
15 maj Björn Bragee "Smärta ett nödvändigt ont?" Björn Bragee berättar om hur smärta är den vanligaste orsaken till sänkt livskvalitet, och vilka vägar som finns till förbättring och behandling. Han fokuserar på de tre vanligaste diagnoserna; artros i knä och höfter, ryggsmärta och muskelvärk.
16 maj Kay Pollak "Du kan påverka hur du mår" Upptäck kraften i dina egna tankar. Du kan påverka hur du mår genom ditt sätt att tänka. Kay Pollak ger tips på tankar som kan förändra hur du mår.

Läs mer på förbundets hemsida. Där hittar du också länkarna till de olika föreläsningarna. Klicka in på respektive föreläsare. Länk för att se en föreläsningen kommer att läggas upp ungefär en kvart innan den börjar.

Förbundets Rörelseutmaning hela veckan. Alla medlemmar kan vara med i SPF Seniorernas rörelseutmaning. All rörelse och träning räknas – promenader, cykling, yoga, styrketräning eller annat du gillar. Bland alla som deltar lottar förbundet ut fina priser. Alla har lika stor chans att vinna, oavsett hur många minuters rörelse du fått ihop. Du kan bland annat vinna presentkort från BookBeat och Readly, signerade böcker och set med träningsband. Läs mer på förbundets hemsida om hur du gör för att delta.