Gymnastiken riktar sig till seniorer som gillar att gympa med lugnare tempo men ändå med effektiva rörelser för hela kroppen!

Aktivitet ger påvisbara effekter!

Det finns vetenskapliga belägg på att fysisk aktivitet har goda hälsoeffekter. Genom att regelbundet röra på sig kan man förebygga många sjukdomar som t.ex. hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes typ 2 och osteoporos.
Du behöver inte vara sportig för att kunna njuta av rörelse.

Fysisk aktivitet och rörelse:

• har en positiv inverkan på negativ stress och depression
• främjar hälsan och funktionsförmågan
• är en källa till njutning och glädje
• är en viktig del av vårt fysiska och psykiska välbefinnande
• stärker uthållighet, styrka, rörlighet, koordination och balans

Vår vardag har blivit passivare, vilket gör att vi inte alltid får den fysiska aktivitet vi behöver för att upprätthålla god hälsa. Ett fysiskt inaktivt liv leder till ohälsa.

Rör på dig i den kropp du har
Rör på dig mångsidigt
Hitta aktiviteter som passar dig och du kan njuta av.
Se rörelse i din vardag som ett tillägg till utövad fritidsmotion.

Gymnastik - Örnsköldsviks församlingshem, Storgatan 29, på fredagar mellan klockan 11-12.

Gymnastiken startar igen den 3/2.

Ledare: - Salme Strömberg tel. 070-6240367

Kostnad 200 kronor för hela terminen.

Ingen anmälan. Gå direkt till församlingshemmet.