Trivselträffen den 21 januari var välbesökt, lokalen var i stort sett full. Vi fick lyssna till Birgitta Knutsson, pensionerad leg. fysioterapeut och yogalärare som berättade om hur viktigt det är med motion och andning.

Hon talade om det viktiga lymfsystemet som är vårt avfalls- och reningssystem och är viktigt bland annat för vätskebalansen och immunsystemet.

Det gäller att hålla igång och all rörelse räknas men helst belasta kroppen mer än till vardags, med måttlig motion tre gånger per vecka och träna styrka två gånger per vecka. Balans och rörlighet är också viktigt. så får man heller inte glömma andningen. Tag gärna några riktigt djupa andetag någon/några gånger per dag.  Yoga är också bra, då fokuserar man på andningen. , Qi Gong, Thai Chi är ockå bra.

Fysisk aktivitet påverkar också hjärnan positivt genom bildning av nya hjärnceller.

Vi är mer hälsomedvetna idag och därför piggare än någonsin, än bara för 20 år tillbaka, enligt läkaren Ingmar Skog som har forskat länge i ämnet och som säger att  70 är det nya 50. 

Efter föreläsningen blev det fika med toscabulle och information om kommande program. Allt avslutades med vinlotteri och lotteri på entrébiljetterna. 

Till sist ett citat:
För den trötta
samhällskroppen, vore kanske
bästa boten, ifall tankarna från
toppen, kom från roten.
Tage Danielsson