• Är du intresserad av att delta i någon aktivitet så gör en anmälan till respektive aktivitetsledare. Anmälan skall ses som bindande och principen "först till kvarn" gäller för alla aktiviteter.
• Kom ihåg att du inte har någon stående anmälan utan du måste förnya din anmälan inför varje ny termin.
• Om du inte tänker delta i en anmäld aktivitet så är det viktigt att du avanmäler denna eftersom detta skapar plats för andra som står i kö.

OBS!! Under ”terminerna” kommer ofta spontana aktiviteter vilka meddelas på månadsmöten och på vår hemsida.

Vattengympa Start: V36

Tid: måndagar kl. 10:30 Nils Sjöblom 076 – 056 43 30                        
Tid: måndagar kl. 11:10 Kurt Andersson 070 – 769 29 02  
Tid: tisdagar kl. 12:20 Marita Gustavsson 070 – 542 61 45 
                                        BrittMarie Ödlund 070 – 520 75 55   
Tid: fredagar kl. 11:40 Gunnar Franzén 070 – 536 65 99             
Plats: Ekbacksbadet 
Avgift: 530 kr per termin. Betalas direkt till Badhusets kassa
Kontaktperson: Lena Janson 073 – 953 20 25
                                 

Senior Yoga Start: V39 (25/9)  Slut: V48 (27/11)  

Tid: onsdagar kl 11.00 – 12.00 
Plats: Brottarlokalen, Sturehallen
Ledare:  Nils-Erik Johansson 073 – 075 15 14
Avgift: Enligt överenskommelse, beroende på antal deltagare. Betalas i efterskott.          

Badminton Start: V36 (2/9)  Slut: V51 (16/12)

Motionsspel en timme per vecka. Racket och bollar finns att låna.
Det finns 5 banor så många får plats om vi spelar dubbel.
Tid: måndagar kl.10.30-11.30 preliminärt  Plats: Sturehallen Kontaktperson: Kerstin Hahne 070 – 398 65 70 Avgift: ca 10 kr/gång betalsr i efterskott  

Boule  Start: V31 (1/8) Slut: När vädret ute inte tillåter

Tid: torsdagar 10.00 - 12.00 OBS! Bouleklot finns att låna               
Plats: Vid Ahllöfsparken/Bouleplanen
Kontaktperson: Roger Hedquist 076 – 761 48 51
Avgift: Ingen avgift

Padelstart: V36 (4/9) Slut: V49 /4/12)  

Motionsspel. Racket och bollar finns att låna.
Tid: onsdagar kl 10 – 11.30
Plats: Arboga Padel vid Strängen
Kontaktperson: Lena Janson 073 – 953 20 25
Avgift: 50 kr per tillfälle.

Bowlinggrupp I Start: V36 (5/9)  Slut: V49 (5/12)

Tid: torsdagar 14.00-15.00                   
Plats: O 'Learys Köping
Ledare: Margareta Gustafsson 073-828 95 65              
Avgift: enligt överenskommelse
Kontakta Margareta senast 18.00 dagen innan, om Du inte ska delta.

Bowlinggrupp 2  Start: V36 (3/9)  Slut: V49 (3/12)

Tid: tisdagar 13.00 - 14.30                  
Plats: O 'Learys Köping
Ledare: Christina Lövkvist 076 – 297 01 66
Avgift: enligt överenskommelse
Kontakta Christina Lövkvist senast kl. 15.00 söndagen innan, om Du inte ska delta.

SPF Golf Start: V31 Slut: När sommargreenerna har stängt    

SPF sällskapsgolf 9 hål, fika efteråt på klubben 
Tid: Torsdagar med samling före kl.13.00 vid 1:a tee
        Ingen föranmälan behövs.
Plats: Arboga Golfbana
Ledare: Åke Larsson 070 – 726 33 96
E-post: akelar43@gmail.com
Meddela din mailadress vid anmälan så får du aktuell info.
Avgift: Ingen avgift, men du måste vara guld-, silver- eller bronsmedlem i golfklubben.

Qi Gong-start: V37 (11/9) Slut: V48 (27/11)

Tid: onsdagar kl 16.30
Plats: Vuxenskolan Jädersvägen 1
Ledare: Gullan Bergdal 073 – 699 57 25
Avgift: ingen avgift

Lättgympa för alla Start: V38 (16/9)  
Det goda livet

Tid: måndagar kl 10.00
Plats: Vuxenskolan, Jädersvägen 1     
Ledare: Solveig Pettersson 070 – 619 17 49

Stavgång Start: V38 (17/9) 

Tid: tisdagar kl 10.00
Plats: start utanför Vuxenskolan, Jädersvägen 1
Ledare: Sigrid Flodman tfn 070 – 777 34 57 
Avgift: ingen avgift

Bildpasset Start: V33

Genomförs när du själv vill under perioden augusti december 2024
Bildpasset finns från 1/8  att tillgå på hemsidan under "Friskvårdsaktiviteter"
Bildpasset kan också hämtas på Vuxenskolan samt kommer att delas ut på månadsmöten. 
Kontaktperson : Bengt-Åke Pålsson 0729 – 75 50 63
Avgift: ingen avgift                            

Studiebesök

Tid/plats: Meddelas på hemsidan, månadsmöten samt via grupputskick e-post
Kontaktperson: Lars-Göran Myrelid 070 – 301 39 47
Anmäl intresse antingen till kontaktpersonen ovan eller så skriver du på Intresselistan
som finns tillgänglig på månadsmötet.

Vandringar

Tid/plats: Meddelas på hemsidan samt på månadsmöten samt via grupputskick e-post 
Kontaktperson: Sigrid Flodman 070 – 777 34 57
Avgift: Ingen avgift
Anmäl intresse antingen till kontaktpersonen ovan eller så skriver du på Intresselistan som finns tillgänglig på månadsmötet.

Skridskoåkning i Ishallen V46 – 51 Start: 13 november

Du medlem är välkommen till Ishallen
Tid: onsdagar kl. 15 - 16 under V 46 till 51 med start 13 november. 
Skridskor och hjälm kan du gratis låna  på Fritidsbanken. 
Hjälm är obligatoriskt!. 
Kontaktperson: Sven-Åke Lövkvist mobil 070 – 2322325. 

                              ********************

Övrigt

Vid ev. samåkning gäller att passagerare betalar 10 kr/mil till chauffören.

Skriv ut ditt Friskvårdskort resp. Bildpass från hemsidan eller hämta det på månadsmöten.

Kom ihåg att lämna in ifyllda Friskvårdskort och Bildpass på ordinarie månadsmötet
i dec alternativt i Vuxenskolans postlåda Jädersvägen1, senast dagen före
månadsmötet, så deltar du i utlottning av Sverigelotter.

                               ********************  

Frågor besvaras av Friskvårdssektionen .

Kurt Andersson              070– 769 29 02              kavandersson@telia.com

Lena Janson                   073 – 953 20 25             lenajanson@telia.com

Ing-Marie Wernersson   070 – 589 52 96              ingwer58@hotmail.com

Lars-Göran Myrelid        070 – 301 39 47              lars- goran .myrelid@telia.com

Ett stort steg till alla aktivitetsledare som ställer upp ideellt utan ersättning, därför kan vi hålla de flesta aktiviteterna AVGIFTSFRIA